Bròin airson na h-Oiliompaics a 'soirbheachadh. Dè an cuideam de bhàr fang

Ma tha thu a 'dol a' cluich spòrs dhroch, bu chòir feum ceart a thaghadh ridge. Càileachd an trèanadh a tha coileanta gun slat. Dreachan de shligean seo tha diofar mòr. Tha iad air a chomharrachadh le cuideam, cruth, an dòigh ceangail a cuideaman. Bròin airson bar airidh air aire shònraichte. Nuair a bhios a 'taghadh a' cleachdadh uidheam airson togail-chuideaman, bu chòir aire a thoirt don cumail ri na cumhaichean a eacarsaich. Tha a 'mhòr-chuid goireasach tha Olympic bar, air a bheil feartan sònraichte dealbhadh.

Farsaingeachd

Anns a h-uile beatha an duine a 'tighinn nuair a bha ea' faicinn gur e àm aca a ghabhail corporra ullachadh. Airson a 'coileanadh deagh thoraidhean a' chùis seo a dh'fheumas tu a thoirt fhèin gu h-iomlan. Olympic amhaich airson an t-slat tha mòran bhuannachdan an seo. Tha e air a chleachdadh mar dhachaigh aig àm workouts, agus a 'dèanamh anns an talla. Vultures iad sin a chleachdadh ann an co-fharpaisean. Na stuthan sin tha feartan tomad. Airson tuigsinn mar a bu chòir cudthrom mòr air càileachd fang Olympic barbell, bu chòir dhut faighinn a-mach dè a tha ann am fad agus trast-thomhas de uidheam spòrs freagarrach roinn-seòrsa seo uidheamachd.

Ma tha a 'cleachdadh a leithid de mheasgachadh de Projectile chuideaman thu airson rock a-mach anns an talla, bu chòir co-chomhairleachadh leis an trèanair mu ghabhas cuideam agus rèiteachaidh-Oiliompaics a-seòrsa structar a ghairm, agus a' chuid as motha de bhàr.

Without gun uidheam spòrs nach urrainn a 'coileanadh bunaiteach neart eacarsaichean mar being fiodhanan, deadlifts no squats le barbell air do ghualainn. Airson ceart luchd sgaoileadh Feumaidh suim a ghabhail cia mòr cuideam amhaich ghas. Às dèidh na h-uile, a neart, chan urrainn do dh'eacarsaich a bhith air a ruith rud sam bith.

seòrsa

A h-uile Vultures a roinn ann an neo-dhreuchdail agus proifeiseanta. Grif slat cuideam fa leth cheann-uidhe uidheam spòrs. 'S e seo cothromach, air an deagh smuain a-mach an t-siostam.

Neo-dhreuchdail caoile seòrsa agus a 'coinneachadh riatanasan na h-Eòrpa no Ameireaganach stoidhle. Mar sin, an eallach orra, tha cead ga thoirt seachad nas lugha. Proifeiseanta sligean tha gairbhe trast-thomhas. Ach aig an aon àm agus an cuideam a dh'fhaodas iad a bhith a 'seasamh nas motha.

Glacadh workouts aig an taigh, faigh thu fhèin neo-dhreuchdail bom. Thèid seo a dhèanamh an eacarsaich nas cofhurtaile.

Olympic barbells dhealbhadh airson eallach crìochan, a 'dèanamh orra choitcheann. Upon ruighinn àraidh mar thoradh air spòrs-slige Meudaichidh an luchd, fhad 'sa neo-dhreuchdail na tionndaidhean nach eil comasach air coinneachadh ris an iarrtas airson cuideam buannachd.

inbhean

Tha trast-thomhas na amhach a 'bhàr dreuchd fìor chudromach ann a bhith a' dearbhadh na h-ìre iomchaidh de uidheam spòrs. Faodaidh ea bhith na Roinn Eòrpa, Ameireaga no Oilimpigeach. Tha an roghainn coitcheann a 'crochadh air an lùth-chleasaiche.

Accessories airson American ìre de thrèanadh a tha muinchill trast-thomhas de 25 mm. Tha cuideam a 'char as àirde a ghabhas a thogail leis a leithid de dhòigh uidheam, a' ruighinn 120 kg. Tha an stiùireadh truime a dh'fhaodadh a bhith air a chur air an uidheam, cudthrom 25 kg.

Tha beagan a bharrachd US Eòrpach ìre. Sleeve trast-thomhas amhaich a 'ruighinn gu 30 mm. Tha a 'char as àirde a tha aig luchd na crìoch 130 kg. Na Roinn Eòrpa agus Ameireaga inbhean Tha dùil a-mhàin airson dachaigh a chleachdadh. Ma nì sinn coimeas riutha, chì sinn diofar mòr. slige tighead eadar-dhealaichte.

Bar airson Oiliompaics nan slat muinchill Tha tiughad 50 mm. Le seo seòrsa uidheamachd e a 'toirt cothrom gus cuideam mòr gu leòr. Products conforming gus an ìre seo, ga cleachdadh ann an gyms agus trèanadh proifeiseanta bodybuilders.

dealbhadh

Bròin airson na h-Oiliompaics barbells Feumaidh coinneachadh ri inbhean sònraichte. Urrainn e seasamh a 'char as eallach de 600 kg. Tha bathar uidheamaichte le riatanach glasan. Às an aonais, uidheam cuideam 20 cg agus le glasan - 25 kg. pancake muilichinnean tha coltach dealbhaidhean bheil an comas cuairteachadh. Tha seo a 'furastachadh èideadh sgaoileadh agus an luchd a chothromachadh aig àm a eacarsaich.

Tha bathar Chan eil cuairteachadh ann an làmhan an lùth-chleasaiche. Cuiridh seo bacadh air an dochann ann an trèanadh. Tha stuth airson an dèanamh 'phàirt seo den t-slat-stàilinn de chàileachd fìor mhath. Tha galvanised a 'coinneachadh ri bòidhchead agus coileanadh riatanasan. Steel airson an riochdachaidh de na bileagan-P-60 2.

Tha an stuth seo uidheamaichte le siostam mar an òrdag glasan. 'S e seo aon de na dòighean earbsach agus goireasach gu sliabh chan eil sin a' dol bhuaithe uachdar na stàilinn. Tha fad an obair sòn a 'bhàr tha eag airson cofhurtail is maireannach grèim.

Men sligean

Airson fireannaich agus boireannaich, tha cuid de fheartan an t-siostam crìochan. Oiliompaics nan gnèithean airson fir sligean tha fad 2.2 m. Anns an àite far a bheil làmh-ghreim ghàirdean, trast-thomhas a 'fàs na bu chumhainge agus a' ruighinn 28 mm. Tha an suidheachan a disc 50 mm. Tha fad an sgìre ag obair a tha co-ionnan ri 1.32 m. Tha an raon seo a tha eag. Grif airson sampall seo slat-lùdagach sòn pancake 40 cm de dh'fhaid.

Airson seo a dhèanamh uidheam gnèithean cuibhlichean a cudthrom 0,25; 0.5; 1.25 kg (air a dhèanamh ann an riochd chrome). Gus cur barrachd cuideam de 2.5 cg (cuideam dubh), 5 kg (geal bhreacagan); 10 cg (uaine), 15 cg (bhuidhe); 20 cg (gorm), 25 cg (ruadh). All disks cuideam eadar 2.5 kg air rubberized iomall. Tha seo a 'leigeil leat' lùghdachadh an ìre fuaim linn ur eacarsaich.

Women Vultures

Airson a 'nochdadh a-mach dè an cuideam fa leth slat amhaich ìre, feumaidh tu co-dhùnadh a bheil a tha seo an clàr-seilbhe. Airson nam Ban Gluasad ann an togail-chuideaman air a chomharrachadh le nas lugha de chuideam. Tha cothromach làr a thogail le cuideam air cuibheasach nas lugha na 5 kg.

Tha trast-thomhas na prìomh àite-obrach ann an lùth-chleasachd female bathar nas lugha 3 mm (co-ionann ri 25 mm). Cuideachd a 'nochdadh boireann fang Olympic barbells bho coltach bathar aca male dh'fhaid. Grif giorra le 15-40 cm.

Nam paraimeadaran seo gu leòr airson ullachadh na mnathan airson farpaisean agus a 'toirt dhaibh an cothrom a dhol an sàs ann an bodybuilding.

An dèidh eòlach leis an t-slige airson chuideaman tha Oiliompaigeach barbell bar airson sampall, tha e comasach ceart a thaghadh uidheam spòrs àbhaisteach. Àrd-càileachd Tha trèanadh a-mhàin a ghabhas ri cleachdadh de chàileachd àrd a 'coinneachadh ri riatanasan an uidheam. Tha seo a 'seachnadh leòn, a thuilleadh air a bhith ag obair a-mach a h-uile fèith buidhnean nas èifeachdaiche.