Beta-carotene airson fallain, bòidheach tan

Airson furasta fhaighinn laghach, fiù 's nuair a bha a' dìon tan fhìnealta craiceann bhon sìor, a 'losgadh a' ghrian, feumaidh tu a-mhàin Chan eil dìochuimhnich reòiteagan iomchaidh a chleachdadh, ach cuideachd a 'gabhail dhrogaichean anns a bheil beta-carotene, a tha air a reic ann an bùthan-leigheadaireachd.

Dè tha beta-carotene, agus far an do lorg thu e?

Beta-carotene S e provitamin, a tha ri lorg ann an iasg, an grùthan, tomàtothan, sweet peabairean, càl, pumpkin, gooseberry buckthorn agus a 'mhuir. Ach, 'mhòr-chuid de a tha e anns a' churain.

A bharrachd air a sònraichte stuthan agus bathar anns a bheil beta-carotene, cairteadh, faodaidh sibh a 'cleachdadh an ola pailme le beta-carotene, a bharrachd air a seo tha deagh bhuaidh air fhalt agus a chraiceann, a leasachadh lèirsinn.

Beta-carotene - a làidir antioxidant agus stimulator an siostam-dìona. A thuilleadh air sin, a 'bhuidheann bho synthesizes e (mar thoradh air na modhan a oxidative cleavage ann an adha) bhiotamain A, mar sin riatanach gus ar craiceann.

Like bhiotamain A, beta-carotene a 'cluich pàirt chudromach ann a' cruthachadh epithelial maothraidh, a tha na phàirt de chraicionn, mucous membranes agus an membranes gach taobh buill-bodhaig, fàireagan, genitourinary, mionaich analach agus ceàrnaidhean mòra. Tha e a 'cur bacadh air a' Chogaidh agus a 'leasachadh aillse sgamhain, uchd, cervix, craiceann, aotroman, agus dàphuing. Beta-carotene a 'toirt beagan dìon a bhuille, atherosclerosis cridhe agus tinneasan.

Tha beta-carotene e feumail airson luchd-leantainn de cairteadh?

Beta-carotene a 'dìon an craiceann bhon Saor an-asgaidh radaigeachan agus a' chur air corp an duine nàdarra dìon an aghaidh grèine rèididheachd, a 'cruthachadh uillt, a' cur stad air an sgrios phròiseas cealla membranes. Tha e gu sònraichte cudromach gu bheil an beta-carotene "marbhadh" as cunnartaiche radaigeachan - ogsaidean radaigeachan polyunsaturated agus ri tachartasan shearbhagan.

Like melanin, beta-carotene a tha comasach air a bhith air a thasgadh ann an craicionn, a 'toirt cuid de connotation, a' brosnachadh a h-èideadh a dhath.

Còmhla ris tha e coltach feartan, selenium agus beothamain agus C. S iad cuideachd a 'cuideachadh a' dìon an craiceann bhon a 'cnàmh, abaich' fàs sean.

Tha e a 'brosnachadh beta-carotene agus nas fhaide a shàbhaladh àlainn tan.

Aon uair sa bhliadhna gus a dhèanamh cùrsaichean

As cumanta ann an àm gus a dhol seachad air a 'chùrsa fhaighinn beta-carotene, beagan seachdainean mus fosgladh an t-samhraidh no toiseach an saor-làithean. Ceimigearan 'moladh a bhith a' gabhail anns beta-carotene airson leasachaidhean mu mhìos, t. Gus. Anns a 'bhuidheann, a tha e air a stòradh airson ùine fhada, gu leòr airson a dhol seachad air a' chùrsa uair sa bhliadhna.

A bharrachd craiceann cùram

Mar sin tha a 'bhuidheann a' faighinn gu leòr beta-carotene, bu chòir an t-samhraidh ag ithe gu leòr de ghlasraich ùr. Ach, aon de beta-carotene tha e fhathast gu leòr, bu chòir dhaibh àrach a thoirt agus a 'dìon a' chraicinn le bhith a 'cleachdadh dìon reòiteagan, lotions agus sprays.

Acfhainn dìona a bu chòir iarrtas a chur gu an craicionn ro agus às dèidh snàimh. Ann an oidhche air a 'chraiceann a smeuradh le sònraichte .Sùgh no moisturizer.

Ann an cuid de dhaoine, ghathan na grèine adhbharachadh allergic-bhualaidhean, dh'fhoillsich ann an broth agus deargadh air a 'chraiceann. Anns a 'chùis seo, a' cleachdadh dhrogaichean, dealbhachadh gu sònraichte airson mothachail craiceann a 'ghrian.

Mar riaghailt, dìon a 'dìon an craiceann bhon UV-B agus A UV-rèididheachd. Ro agus às dèidh a cairteadh rèididheachd a bhrosnachadh o ùpraid agus aileardsaidhean, abaich -aoise a 'chraicinn, ' lagachadh dìonachd na bodhaig. UV-B fo leanmhainneach a dh'aithneachadh faodaidh ghrèin, DNA milleadh, fiù 'leantainn gu leasachadh aillse craicinn.

Tha e cuideachd fìor chudromach gu sònraichte a chleachdadh dhrogaichean a 'deisealachadh airson an craicionn a' ghrian agus a ghabh cùram dhi, às dèidh ghrèin.

Ann an òrdugh na duilgheadasan a sheachnadh, chan eil iad a gabhail na grèine ann an ùine bho 11m gu 16 pm. Solar rèididheachd as motha a tha dian.