Basic innleachdail a lùghdachadh

Tha comas-eanchainn daonna gus dèiligeadh ris an t-saoghal taobh a-muigh, agus a 'tuigsinn fìor neach air a bheil innleachdail a choileanadh. 'S e seo aon de na pròiseasan iom-fhillte, a' cur:

- a 'bheachd air an fhiosrachadh a' tighinn a-steach do na h-eanchainn;

- dàta a làimhseachadh agus a sgrùdadh;

- uidheamachdan cuimhne;

- cainnt agus mothachail, gnothaicheil gnìomhachd dhaoine.

Leasachadh inntinneil - pàirt riatanach de bhith a 'cruthachadh nas àirde nearbhach gnìomhachd agus làn de phearsantachd. Daonna leasachadh do-dhèanta a sgaradh bho a inntinneil coileanaidh agus leasachadh leantainneach air na gnìomhan. Buaidh a thoirt air an ìre de leasachadh sònraichte seo comasan fa leth gus aithne agus tuigse oirnn fhìn agus air an t-saoghal a dh'fhaodas a bhith àireamh de dh'adhbharan, nam measg:

- heredity;

- rè torrachas;

- an àrainneachd;

- prionnsabalan teaghlach foghlam;

- inbhe shòisealta na h-àrainneachd;

- feartan pearsanta.

Traidiseanta stuth-leigheis a 'sgaradh an briseadh sam bith de na dleastanasan inntinneil ann tig agus fàs-bheairteach.

Adhbharan fiosaigeach tinneasan eanchainn

Innleachdail corporra bacadh urrainn tachairt bho àm gu àm ann an neach sam bith, a dh'aindeoin dè an aois mar thoradh air sgìths, staid a 'clisgeadh ann an èiginn, leanmhainneach a chudthrom, trom-inntinn no fìor faireachail arousal. Tha iad sin a iomallach de chùisean cha bu chòir dragh adhbhrachadh, mar a tha iad fada agus chan eil seasamh na dhuilgheadas do chumail a 'dol aca dòigh-beatha thraidiseanta.

Làimhseachadh tinneasan corporra

Ma leithid fàillingeadh a ghabhail an riochd obsessive-compulsive mì-rian (Phobia, barrachd iomagain, tinneasan smuain agus mhothachadh), a bheil adhbhar ann airson aire a thoirt don seo an seòrsa obair càraidh mar inntinneil therapy. Thathar a 'Moladh mar dòigh air an Saic ann an leigheas-inntinn, an dòigh seo a tha còmhla ri drogaichean leigheas air fàs gu math mòr-chòrdte am measg luchd-proifeiseanta tha an sàs ann an leigheas de dhiofar tinneasan a tha ann an bhriseas a' tuigse agus tuigse da-rìribh daonna, agus a 'meòrachadh gu leòr.

Lighter corporra Foillsicheadh inntinneil bacadh, mar-thà air a ràdh, à sealladh gun bhacadh sam bith taobh a-muigh.

Organic milleadh eanchainn

A trioblaid nas miosa a tha a 'fàs-bheairteach inntinneil bacadh, mar an t-adhbhar a tha na laighe anns a' milleadh raointean eanchainn. Mar riaghailt, tha a 'chùis aca seann aois neach no tinneas. Tha na prìomh adhbharan fàs-bheairteach eanchainn milleadh ceallan gabhail a-steach:

- aois-atharrachaidhean co-cheangailte ris;

- galaran na cuairt-fala siostam;

- làthair eanchainn galair no mì-rian a solar fala;

- goirteachadh;

- puinnseanta puinnseanachadh bheairt (deoch-làidir, tombaca, diofar sheòrsaichean de Tràilleachd);

- mheatabolaig tinneasan agus obair taobh a-staigh na siostaman

Tha a 'phrìomh comharraidhean

Ciùin inntinneil bacadh canastair gu leòr airson ùine nach deach a Lorg. Ach, ma tha ioma taisbeanaidhean thar ùine ghoirid, tha e a 'dèanamh ciall a' sireadh comhairle meidigeach an goireas.

Tha làthaireachd inntinneil dysfunction dòcha gum bi:

- duilgheadasan ann a 'coileanadh sìmplidh cunntaidh obrachaidhean;

- duilgheadas le bhith a 'cluich dìreach air fios fhaighinn;

- trioblaidean le comhair ann nach eil mi eòlach talamh;

- duilgheadas ann a 'cuimhneachadh air na h-ainmean dhaoine ùra a-steach an àrainneachd;

- follaiseach duilgheadasan ann an lorg faclan ann an còmhradh àbhaisteach.

Ciùin innleachdail a lùghdachadh, a chaidh a chomharrachadh anns na tràth ìrean a leasachadh, tha e air a bhith soirbheachail a cheartachadh le cungaidhean agus diofar saidhgeòlais dòighean-obrach.