Autumn - tha e ro bheag beatha. No mar a 'dèiligeadh ri as t-fhoghar blues

Samhraidh a tha thairis air, a chur an àite Serene grianach làithean thàinig an Dul as t-fhoghar uisgeachan, gun chrìoch amaran mhulad agus sunnd. Ciamar dèiligeadh ri as t-fhoghar blues, agus a 'dèanamh ur beatha Brighter - a' leughadh mu dheidhinn ann an aiste seo.

An toiseach, feumaidh sinn a 'tuigsinn an t-adhbhar airson a' tuiteam de mhulad. 'S dòcha tha e dìth grèine teas no sgìths, dìth dathan soilleir no clasaichean coltach? Anns na thuit an duine a 'fàs a' mhòr-chuid mothachail air atharrachaidhean ann an beatha, faireachail reaction airson atharrachadh sam bith. Mar sin tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn dè tha freumh adhbhar ìosal faireachdaidhean agus apathy. Seo beagan comhairle airson mar a chrathadh rudan suas agus a 'dèanamh fealla-dhà làithean as t-fhoghar.

Faigh gnìomhach!

Chan eil sinn a 'dol an sàs ann an spòrs? 'S dòcha gum bu chòir dhuinn a' tòiseachadh? Às dèidh na h-uile, dè a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr na ruith as t-fhoghar phàirc: a 'ghrian Chan eil fuine, tha an èadhar ghlan, soilleir, an t-samhraidh duslach a dh'fhuireach, a brat dathach duilleagan tlachdmhor underfoot togail creiche. Autumn blues gu h-obann evaporate! A thuilleadh air sin, fiù 's solas eacarsaich chan eil cron a thoirt do neach sam bith. Agus ma tha thu a 'cumail do figear ann an cumadh, agus an uair sin an ath-samhradh a bhith a' suidhe air teann daithead cuideam a chall.

Express Yourself!

Bu toigh leam a bhith na aonar còmhla ris, a thiodhlacadh ann an plaide bhlàth le cupan seoclaid theth agus pohandrit? Carson nach mhulad cosnadh gus cur ris inntinneach cur-seachad? Never fuaighte - a 'tòiseachadh! Chan fheum thu boillsgeadh dhut mu dheidhinn na dòigh-obrach a "batik" - faigh a-mach! Chan eil a 'fàgail droch thriom - a chur an cèill e ann am bàrdachd no aistidhean. Chan eil e dìreach daoine ainmeil Fall iomallach anns an obair aige. 'S dòcha dhuibh agus bidh e a' fosgladh roimhe falach tàlantan.

Tha an saoghal gun choimeas!

Tha mòran dhaoine a 'tuiteam a-mhàin co-cheangailte ri peanta glas, tais agus cràidhteach staid. Gus seo a bhriseadh dòigh, tha mi fhèin a 'tabhann a dhèanamh do bheatha Brighter agus barrachd geir. Tagh soilleir aodach no làitheil leabhran tùsail accessories, leigheas fhèin airson an cuid blas ùr, ged a bhios e a 'cosg dà do thuarastal, ach ma ùr cùbhraidheachd Bidh anail na beatha ann thu, tha e' fhiach e! Ceannaich fras glaineid no amar-salainn, dìreach aire gu beairteach, piseach a thoirt air aroma. Agus a rìs, a 'coimhead air an t-saoghal tro Ged a speuclairean, oir tha e air leth sònraichte fiù' s ann an eas.

An dòchas gun còrd e riut!

Nothing pleases fear cho mòr biadh - tha e aithnichte gu dearbh. Gu dearbh, feumaidh e bhith feumail. Agus as t-fhoghar - agus fiù 's tairbh. Ach, chan eil e riatanach a cheannach a h-uile milseanachd bathar anns a 'bhùth. Replace cèicean airson bainne, a bhios agad a dhèanamh siostam nearbhach nas seasmhaiche a shònrachadh. Bright measan - orainsearan, seadagan agus banana urrainn cuideachadh faighinn seachad air na ghruaim agus despondency. Ma tha thu nach contraindicated spìosraidh, agus an uair sin tha iad a 'cur ur-taice co-dhiù uair san t-seachdain.

Latha Math Gnìomhasan

Agus gidheadh gu foirfe 'leasachadh sunnd agus tha thu a' faireachdainn math a bhith a 'tuigsinn gu bheil a rinn thu math an gniomh. Tabhainn agad suidheachan ann bus do sheann duine a 'biadhadh na calmain no dìreach a-rithist fòn agad cudromach eile agus innis dhomh cia mòr an gaol!