Anna Sedakov: dh'àirde, cuideam, agus eile inntinneach mu na rionnagan

Anna Sedakov - neach aig a bheil ùidh sa h-uile h-uile duine. Ach còig faclan - Anna Sedakov, àirde, cuideam, shuidheachaidhean - tha e comasach a 'suidhe an latha an-diugh ceòl fan faisg air an telebhisean airson beagan uairean a thìde. Ùidh shònraichte a tha na sheinneadair anns a 'male leth den chinne-daonna. Agus chan eil seo na iongnadh. Foirm, àilleachd agus soirbheachadh de bhoireannaich ga dhèanamh ion-mhiannaichte airson gnè agus nas làidire na fharmad de nas lugha an dèidh a 'sireadh-nigheanan.

Cò a tha i agus càite?

Anna Vladimirovna Sedokova rugadh ann am meadhan an Dùbhlachd 1982 ann an Ugràin calpa. Bha màthair a 'teagasg chànan coigreach. Mu fios Dad nas lugha, mar a dh'fhàg e an teaghlach, fiù 's nuair a bha Anna bheag. Love airson dannsa agus ceòl a nochdadh an nighean leanabh. Mar leanabh, bha i tòrr dannsa, seinn, agus a 'gabhail pàirt ann an diofar cuirmean-ciùil. An sin i Anna Sedakov, biography, àirde, cuideam, san àm ri teachd rionnagan pop, cha robh ùidh.

Aig sia-deug, Anna thuig gun robh i ag iarraidh a bhith na preasantair TBh. Aig an aois seo, tha e air gnìomhach a 'cur air dòigh agus a dhèanamh Clubbing gu bheil i a' còrdadh riutha. 'S e sin carson a tha i an co-dhùnadh a bhith ag ionnsachadh na sgilean aig ìre phroifeiseanta, agus a chaidh a thaghadh sònrachaidh telebhisean agus rèidio aig a' phreasantair Kiev Oilthigh Cultar.

Air an thaghadh achadh Sedakova soirbheachadh. Fortanach, sonorous ainm Anna Sedakov, àirde, cuideam, roghainnean as iomchaidh-steach dhan teann riaghailtean a 'taisbeanadh agus a' TBh gnothachas. Bha i ag obair aig a "1 + 1" sianal, «OTV», agus thug iad oirre an dòigh a-steach don cruthachail beatha.

Bho "VIA Gra" solo gu dreuchd-beatha

'S dòcha, nach eil fhios aig a h-uile duine a' phrìomh Anna Sedakov, àirde, a chuideam, ach a 'chuid as motha fios gun robh i na ball de bhuidheann-chòrdte nighean "VIA Gra". Tha a 'chiad uair nach robh i seachad an deuchainn, mar a bha i fhathast gu math òg pàirt a ghabhail ann an sgioba. Tha seo a 'fàilligeadh cha robh dragh oirre, ach air an aghaidh, a dhèanamh nas làidir agus dìcheallach. ANI bha an t-amas a bhith am measg na buidhnean a 'gabhail pàirt.

Tràth anns na 2000an, an seinneadair aisling a thig fìor. Chaidh a thaghadh agus bha e ciùil de "VIA Gra". I, Vera Brezhnev agus Nadezhda Granovskaya a dhèanamh na phàirt de sgioba "òr". 'Ceangal a bheatha leis a' chluicheadair Valentin Belkevich, Sedakov Dh'fhàg a 'bhuidheann. Anna a 'tòiseachadh solo dreuchd bho 2006. Aig an aon àm, tha i a 'leantainn air ag obair gu cruaidh agus mar preasantair TBh. Fame, aithne, soirbheachadh agus iarrtas a-rithist a bhith na caraidean as fheàrr de bhòidhchead.

Anna Sedakov: dh'àirde, cuideam,

Dh'fhàs 2013 airson an t-seinneadair gu math toinnte (bha e an uair sin gun robh i air sgaradh an dara duine aice), ach tha coltas nach eil buaidh. Tha a 'chuid as motha de luchd-leantainn dhìleas na seinneadair, a tha ag iarraidh fios gu litireil a h-uile rud mu dheidhinn an divas, clann-nighean aithris crìochan: fàs a tha co-ionann ri aon tomhas agus 70 ceudameatairean, cuideam - 61 kg. Ach, aig àm an torrachas cuideam boireannaich, gu dearbh, atharrachadh.

Airson Anna, a cumadh a tha fìor chudromach: oir tha e - poblach duine, agus feumaidh an-còmhnaidh a 'coimhead aig 100%. Tha a 'bhana-chleasaiche tha daonnan a' feuchainn ri cumail nan crìochan a tha àbhaisteach. Tha a bhith trom, nach eil i ro fhallain air àrd-Calorie biadh, agus an uair sin gus a dhèanamh nas fhasa a bhith a 'call cuideam.

Màthair òg a tha a 'bhroilleach, a dh'aindeoin gum faodadh milleadh a slios. Airson ceithir mìosan Sedakov shuidh e air air daithead, a bha riatanach airson a h-nighean bheag. Air sgàth seo bha i comasach chan ann a mhàin a chall cuideam, ach cuideachd a bhith a 'leasachadh sònraichte daithead, a tha a' cuideachadh le bhith fiù 's an-diugh a' fuireach ann an cruth mòr. Mar sin, Anna a 'tòiseachadh an latha le bracaist, lòn agus an uair sin aig 14,20 agus tha seo a chumhachd a tha a' ruith a-mach. Ceadaichte a-mhàin sùgh mheasan agus mòran.

Tips bho Anna Sedakova

Anna Sedakov aig a bheil àirde agus cuideam a rèir na fharmad mòran de chlann-nighean, a 'moladh gu lean iad an daithead a leanas a' faireachdainn gu math agus a 'coimhead air mar bhanrigh. Bu chòir làn ithe bracaist agus dìnnear. Chan fhaod ach suas ri trì uairean a thìde an latha. An dèidh 15.00 tha ceadaichte òl leòr mheasan agus sùgh. Airson a 'chiste, gu h-àraidh an dèidh breith chloinne agus lactation, riamh air a bhith tapaidh, bu chòir gum biodh e comasach barrachd a dhèanamh eacarsaich, air a dhèanamh suas ann an Push-ups. Nuair a tha thu a 'giùlan pàiste, chan eil abuse ro min agus stuthan cùbhraidh. Agus mu dheireadh - a 'cumail an craiceann air mo stamaig tightened, bu chòir sparradh air Bhiodh buidheann Preaslach, anns a bheil bleideagan-coirce, salann-mara agus Yogurt. De na stuthan a dh'fheumas a dhèanamh èideadh measgachadh agus suathadh e do abdomen.

Tioram mheasan agus cha pastraidhean

Anna - dìoghrasach a leannan a h-uile binn. Ach tha e fìor droch bhuaidh air a slios. Anna Sedakov, àirde, an cuideam a tha air an liostadh gu h-àrd a bu chòir a bhith air a chumail ann an cumadh, agus mar sin b 'fheudar a chuingealachadh no fiù' s a sguabadh às bho do bhiadh làitheil coltach soithichean. Ach beatha gun siùcairean e a-mhàin ann. Uime sin, seinneadair diofar cèicean, paidhean-ionaid a tiormachadh measan. Apracotan tioram, rèasanan, Prunes, Figearan Faodar ithe ann chuingealaichte sùimean, a 'gabhail tlachd aca blas agus a' faighinn beathachadh airson a 'chuirp.