Am faod mi a reòiteag rè torrachas?

Rè torrachas boireannach a 'faireachdainn cion beothamain ann do chorp, mar sin daonnan ag iarraidh ri ithe, ach chan eil sin a h-uile dùil ri màthraichean aire gu buannachdail agus cronail feartan de bhathar. Anns an ùine seo de bheatha trom a tha dìreach a dhleastanas gus gèilleadh ris na molaidhean uile de na dotairean - bu chòir seo a 'gabhail a-mhàin am biadh nach cron a dhèanamh.

saidheansail beachd

As gynecologists a 'moladh a cuid euslaintich a bhith ag ithe uiread de reòiteag a dh'fhaodas a bhith aig àm torrachas planadh, a chionn air sgàth seo a bhathar fuar' meudachadh an teans soirbheachail conception faisg air 50 sa cheud. Ach, sìmplidh a fhreagairt air a 'cheist co-dhiù faodaidh tu ithe reòiteagan aig àm torrachas, dotairean airson adhbhar air choireigin chan urrainn. Bidh sinn a 'feuchainn ri fhigear a mach e.

Tha buill nan reòiteag

Ith reòiteagan aig àm torrachas aig an aon àm 'sa ghabhas, ach aig an aon àm agus chan urrainn a bhith, oir tha e an crochadh air a rinneadh an t bathar. -Nis air a h-uile seòrsa de reòiteag tha a rinn àireamh mhòr de dathan agus eile a cur-ris ceimigeach a chleachdadh ann an gnìomhachas a 'bhidhe. Tha seo a 'mìlsean Is urrainn dhut a bhith an coimeas ri caochladh feòil, mayonnaise, chips, crackers, Fraingis fries agus bathar eile cronail, a chionn a' bhuaidh air a 'chuirp, tha iad cha mhòr an aon rud.

Airson àbhaisteach leasachadh na seirbheis rè torrachas Chan eil reòiteag as fheàrr ri ithe, oir boireannaich a tha trom ann an cùis sam bith nach urrainn ithe am biadh, a tha 95% de na co-phàirtean a tha air a dhol seachad domhainn agus gu math tric ìosal càileachd ceimigeach leigheas.

Calorie foods

All dotairean a 'moladh rè torrachas casg a chur bho làitheil aca daithead fheadhainn biadh anns a bheil tòrr geir. Ice cream tha i fhèin glè àrd Calorie susbaint, mar sin ma tha thu ag ithe co-dhiù aon a 'frithealadh gach latha aig àm torrachais leanabh, bidh thu air ais co-dhiù 3-4 cilos.

Tha ar prìomh cheist a-mhàin Chan eil bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom ri ithe reòiteagan, ach cuideachd ann an tomhas de mìlsean. So reòiteagan aig àm torrachas urrainn ithe 1-3 tursan san t-seachdain airson aon frithealadh, agus tuilleadh - ann an cùis sam bith! Creid mi, bho leithid beag suim de ni sam bith a thachras, ach ma tha reòiteag airson beagan pasgain a h-uile latha, agus an uair sin as urrainn dhuinn a dhèanamh leanabh ciorramach.

tinneas

Ice cream rè torrachas nach urrainn a bhith air a chaitheamh ann an ultach, oir ann an ùine seo de bhoireannach a beatha a corp Innleadaireachd "aig àrd astar" bhith a 'toirt suim mhòr beothamain gu seirbheis taobh a-staigh na cùise. Air sgàth a 'sìor-conaltraidh le biadh fuar ann an toll bheòil de boireannach aig àm torrachais pàiste nighean a dh'fhaodadh nochdadh sèid ann an analach chlàir sgìre (shuas). Tha dùil Mom agus mar sin 's urrainn seasamh luchdan troma, ach tha e cuideachd a' cur obair a 'gharadh an biadh fuar ann am beul - gus nach eil math e cha. Fiù 's aon chuibhrionn de reòiteag dòcha math a' toirt buaidh air a 'chorp dona: cha bhi pian, agus a' tionndadh dearg amhaich.

Ice cream agus aitreabhan aca

Tha reòite mìlsean 'S e fìor àireamh mhòr de dhiofar tàthchuid. Present diofar blas, blasda heterogeneous cur-ris mar teòclaid is measan. Gu math tric mar phàirt de reòiteag gheibh thu mil, cnothan, rèasanan, msaa, agus gu dearbh tha e grunn tursan barrachd dùil gum bi boireannach a bha trom a bhios droch ghabhail agad ri reòiteag. Uime sin, a h-uile tha na dotairean a 'moladh a' chiad de na h-uile a 'feuchainn ri "glan" reòiteag - gun sam bith "feumail" a chur ris, agus an uair sin a-mhàin a thoirt a-steach ort fhèin as fheàrr leat mìlsean, dearcan agus measan.

Anns an fharsaingeachd, cho foirfe 'roghainn blasta is fallain a reòiteagan aig àm trom,' bruich aig an taigh. Na dìochuimhnich sùil a thoirt air càileachd nan stuthan, oir bu chòir boireannaich a tha trom a-mhàin a dhearbhadh ithe agus dha-rìribh càileachd biadh a dh'fhàs an leanabh suas fallain.

Ice cream rè torrachas: tips

Learn a dhèanamh reòiteag bhlasta air do shon fhèin. Tha iomadh reasabaidhean anns a bheil a h-uile boireannach trom nì thu fhèin reòiteag tha e ag iarraidh. Os bàrr, feumail Homemade reòiteag mar trom mòran nas cronail stòr.

Dìochuimhnich cuingeachadh an àireamh de servings. Faodaidh clann ag ithe suas ri 100 mìleliotair reòta mìlsean, agus boireannaich a tha trom - trì tursan nas gach latha.

Ma nì thu ceannach reòiteag bùth, a bhith cinnteach a phàigheadh aire gu iomlanachd na pasgannan fhèin. That rè torrachas cha robh duilgheadasan le mathas-ìosal càileachd biadh, diù dè tha sibh a 'ceannach, a' coimhead aig crìoch cinn-latha agus, gu dearbh, coltas.

Innis dearcan agus measan ard agus misneachail, "Tha!". Ma tha thu làidir airson ithe reòiteagan, cuir fhèin h-uile rud a dh'fheumas tu ann: dearcan agus rudan mar sin. Le seo a 'frithealadh meud Meudaichidh, agus a' faighinn buannachd bho bidh e nas àirde.

Tha e comasach an àite mìlsean reòite le cuid bìdh eile. 'S urrainn dhut a dhèanamh measan reòiteag, a tha dìreach a' char as lugha Calorie: A 'cleachdadh blender bleith na dearcan agus measan, dòirtidh an measgachadh formochkam thairis - agus ann an reothadair airson greis.

Bho an artaigil, gach boireannach ann an staid a bhios comasach air co-dhùnaidhean fhèin: tha e comasach a bhith ag ithe reòiteagan aig àm torrachas, dè a 'bhuaidh agus barrachd.