Tha Simulator "Lose" le a làmhan fhèin. Ciamar a dhèanamh ainmeil fallaineachd an inneal aig an taigh.

Gu tric, an fheadhainn a tha mar-thà air an duilgheadas còrr de chuideam, a tha fios agad mar a tha e doirbh cuidhteas fhaighinn de chòrr cileagram. Tha a 'chiad rud a tha air inntinn - tha e teann fada daithead agus eacarsaich. Ach glè bheag de dhaoine deònach a chosg air an cuid ùine, slàinte agus airgead, a chionn an aon turas gu gym nach eil saor. Really dòchas freagarrach airson foirmean nach eil aig a h-uile? Chan! A 'call cuideam fallain, gun a' fàgail an dachaigh agaibh, faodaidh sibh cuideachadh Simulator "Lose Weight." Le an làmhan, faodaidh tu seo a dhèanamh air Simulator aca fhèin aig an taigh.

Dè a tha neach-trèanaidh

Tha beachd an innleachd a bhuineas do chliùiteach neach-trèanaidh Nicholas Dolinovu. Tha seo a 'innleachdach duine a chaidh a thogail structar a tha furasta a bhith air an àite agus a' treadmill agus a ruith, agus fiù 's a' farpais ghrosair pool. -Inntinneach, an Simulator a-mhàin Chan eil àite-seòrsa seo de luchdan, ach cuideachd cothlamadh iad còmhla, mar sin a cho- chothromachadh àicheil thaobhan co-cheangailte ri leithid de spàirn corporra. Tha an dòigh seo a 'cuideachadh a thionnsgail gu h-àrd cuideam a chall le fichead cileagraman ann an dìreach dà mhìos. Agus a dh'aindeoin 's gu bheil a' chiad cuideam Nikolaya Dolinova mu dheidhinn a bha ceithir fichead cileagraman. Aontaich, thoradh tha gu math drùidhteach! As cudromaiche, Simulator Dolinova "Lose" a dèanamh le làimh gu furasta, fiù 's airson an fheadhainn aig a bheil beagan chruthachadh an phròiseas.

Sam Simulator Dolinova mar a leanas - dà ròpa, anns a bheil gach ceann den lùib seachnaidh. Ghearra air balla gèam no doras fhosglaidh le dubhan, a tha air a ghabhail a-steach ann an uidheam. Sin uile. Seo ro throm agus cùmhnant dealbhadh, agus trèanadh bho àlainn thoradh.

Chances tha duine sam bith aig a bheil ùidh innleachd, a 'tadhal air a' cheist: "Ciamar as urrainn dhomh a dhèanamh Simulator" Lose "le an làmhan fhèin." Chan eil e cho cruaidh 'sa tha e gu math aig a' chiad shealladh. Gu dearbh, dachaigh analogue a tha beagan eadar-dhealaichte bho peutant air dreachan, ach tha e gu math freagarrach airson èifeachdach dachaigh eacarsaich.

Mar a nì thu fhèin fallaineachd inneal Dolinova

Nach tòisich leis gu bheil a h-uile càil a dh'fheumas tu airson Simulator, faodaidh sibh a cheannach ann gu cunbhalach stòradh stuthan togail. Ceannaich buidseat gu leòr agus an urrainn dhut a dhèanamh an Simulator "Lose" Dolinova làmhan fhèin.

Feumaidh tu:

• Rope. Nuair a bhith a 'taghadh ròpa airson àm ri teachd neach-trèanaidh, b' fheàrr le ròpan àrd neart. Tha feum air fad - 8 m.
• Belt fuadain. crios dh'fhaid bu chòir a bhith 3 m, agus a leud - mu 35 mm.
• Dowel. Fit plastaig dowels - 3 pìosan.
• Dubhain. Tha an dubhan a bu chòir a bhith ann an roinn-tarsainn de 8 mm, le cinn ann an riochd leth fàinneachan.
• Blocks. Tha a 'chrois earrann an loga bacaidh a bhith 3 cm. Feumaidh sinn an dà aonad.
• PP pìoba. tube dh'fhaid - 50 cm, an taobh a-staigh trast-thomhas - 20 mm.
• Hacksaw.
• Electric drill.
• Tha an drile 8 mm ann an leud.

Tha seo uile a tha a dhìth a dhèanamh Simulator Dolinova "Lose" le a làmhan fhèin. Tha sinn a 'tòiseachadh air saothrachadh. Gabh an ròpa agus ghearr e co-ionnan ann an dà phàirt. Singe cinn na matches nas fheàrr no nas aotroime. Next, cuir a-steach ceann an ròpa a-steach do na blocaichean.

An ath cheum a dh'fheumas sibh a chur ann an tube an ròpa. Pìoba fhaighinn tro ròpa, a 'tionndadh e a-steach do lùib seachnaidh. Gus faighinn a-mach an dealbhadh thionndaidh làidir agus a 'coimhead barrachd no nas lugha maiseach taitneach, tha e riatanach gus cuireadh an lùb, tha mi faighneachd dhi tiugh snàithlean. Tha e nas fheàrr a dhèanamh air an inneal fuaigheal, ach bho nach eil a h-uile dachaigh a tha comasach air inneal Stitch a ròpa làidir, an sin, as coltaiche, a bhith ag obair le a làmhan.

Ann am prionnsapal, Simulator deiseil. Tha e fhathast a mhàin a 'snìomhadh toll airson sgriubha mhòr le semicircle ann an àite freagarrach agus cuireadh e air Simulator.

Tha e nas fhasa a bhith a 'tuigsinn brìgh a' phròiseas, nuair a tha na dheagh eisimpleir air mar a nì Simulator "Lose" le a làmhan fhèin. Tha na dealbhan, ge-tà, nach eil cho cudromach, a chionn 'dealbhadh sìmplidh.

Mar a chleachdas Simulator

A-nis faodaidh tu tòiseachadh a 'trèanadh. Mus tòisich thu a dh'fheumas tu a dhèanamh furasta eacarsaich. Tha grunn amannan urrainn dhut trèanadh air an làr ann an suidheachadh buailteach. Gus seo a dhèanamh, a 'laighe air an làr, a' cur do làmhan agus casan san lùib. Feumaidh tu a 'gluasad mar ma tha thu a' marcachd air baidhsagal.

Nithean matha trèanadh Simulator Dolinova

An toiseach, thèid geàrr-ùine. Airson clasaichean, feumaidh tu 5 gu 10 mionaidean. San dara àite, compactness. Tha Simulator a 'toirt suas glè bheag de rùm agus tha e furasta a thoirt air falbh ma tha sin riatanach. Agus a dh'aindeoin 's gu bheil e comasach a dhèanamh Simulator "Lose" le a làmhan fhèin.

Mar a chì sibh, anns an òrdugh a thilgeil dheth còrr cuideam agus a 'fuireach ann an cumadh, chan fheum thu do astar fhèin daithead agus neo-èifeachdach a cheannach daor uidheam. Faodaidh tu dìreach a dhèanamh Simulator "Lose" le ur làmhan fhèin gu luath agus gun an dachaigh fhàgail.