Tha an daithead bhuille: a 'chlàr agus molaidhean na dotairean

Stroke - an trioblaid, a tha a 'ciallachadh tòrr mòr agus beag duilgheadasan. An t-euslainteach dòcha gun caill cuid no a h-uile smachd a chorp, agus an uair sin co-dhiù a bheir e seachad air seo bidh e a 'crochadh air mòran chùisean. Ceart a thaghadh airson daithead eanchainn stròc - aon de na cheuman cudromach de ath-bheothachadh na h-ùine. Ciamar a bha a dhìth airson ithe a mheudachadh ais slàinte?

Stroke - Dè tha seo?

Stroke ghairm bochd cuairteachadh san eanchainn, far a bheil an sruth fala a tha a bhacadh no fiù ged fa leth cuibhrionnan. Mar thoradh air, ocsaidean acras de na ceallan ann an toirt buaidh air pàirtean de na h-eanchainn a 'bàsachadh air falbh. Stroke urrainn a bhith ischemic no hemorrhagic-seòrsa:

1. Ischemic stròc - bochd cuairteachadh mar thoradh air an cruthachadh de choileastarail clàr no thrombus. Anns a 'chùis seo, cion ocsaidean ag adhbhrachadh cumhang no dùblachadh iomlan de na cuislean a' toirt seachad an eanchainn. A rèir staitistearachd, 80% de stròc tha ischemic.
2. Hemorrhagic stròc - nontraumatic hemorrhage mar thoradh air milleadh a dhèanamh air an t-soitheach. outpouring fala a dh'fhaodas a bhith intracerebral no a-steach don àite eadar an arachnoid agus bog shell (subarhanoidalnym). Le seo stròc earrann na h-eanchainn a 'bàsachadh air sgàth an dlùthadh a' chruth Edema. A mhòr sa cheud de hemorrhagic stròc a tha co-cheangailte ri bruthadh-fala àrd.

As cumanta adhbharan stròc

Mu àrd choileastarail, fuil clots agus bruthadh àrd, fhios agad. Ach chan e seo an t-aon adhbharan stròc. Gu tric tha na adhbhar a 'bhuille a' fàs a 'smocadh, tinneas cridhe agus fuil soithichean, an ìre àrd de reamhrachd, gun rian chungaidh-leigheis, agus stimulants.

Carson a tha an daithead?

Tha an trioblaid a thachair. Ach choileastarail fhathast àrd, buailteach a chruthachadh fuil clots cha bhi falbh, agus reamhrachd nach eil air a chumail le draoidheachd. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil còir daithead stròc a' fàs chùis №1. Atharrachadh daithead agus dòigh-beatha, neach ìsleachadh gu mòr na cunnart leantainneach stròc agus luaithe a 'phròiseas ath-bheothachadh.

Airson geàrr-chunntas, an bìdh biadh an dèidh buille a tha an-amasan a leanas:

1. A 'toirt a' bhuidheann a tha a dhìth seata de mhathachadh. Às aonais na buill-bodhaig sin riatanach nach urrainn làn ag obair.
2. Cruthachadh na h-fon a tha an thickening na fola lùghdachaidh agus stadadh a bhith cunnartach do shlàinte. Tha seo gu sònraichte cudromach airson diabetics.
3. Gnàthachadh de chuideam agus a 'cur bacadh air a meudachadh, a chionn reamhrachd a' toirt buaidh air cuairt-fala agus endocrine siostaman.

Chan eil bunaiteach eadar-dhealachadh, a bha na adhbhar stròc. Diet dèidh stròc air a thaghadh airson coltach riaghailtean ann an dà chùis.

Ciamar a chruthachadh-taice?

Tha a 'chiad riaghailt posleinsultnogo menu - a dhiùltadh ìm. Cook air neòinean-grèine, Salads sgeadaichte le ola chrainn-ola, rapeseed ola no ola-fhrois-lìn. Tha seo cudromach!

Tha na leanas a 'riaghladh - a' diùltadh geir feòil. Tha an daithead stròc a 'leigeil a' cleachdadh mu 120 gram de feòil sheang gach latha. Agus thoir an aire: tha an fheòil Bhiodh no an goil. Airson caochladh, uaireannan tha e comasach gus a bèicearachd.

Cur às do bhiadh luath agus goireasachd bhiadhan. Tha seo a 'bhiadh a tha doirbh eadhon do dhaoine fallain, agus an dèidh buille a tha dìreach iomchaidh.

Lùghdaich caitheamh uighean. A 'dèanamh suas a' chlàr mar a chleachdadh nach eil barrachd air trì uighean san t-seachdain. Diet dèidh stròc tha ag amas, eadar measg nithean eile, a lùghdachadh choileastarail ìrean agus uighean e math tòrr.

Stad caola air aran, roilichean, cèicichean agus briosgaidean. Mas urrainn dhut nach eil buileach gun aran, a 'ceannach aran-coirce, min-choirce bathar no fad gràn aran.

Dè bu chòir a bhith a 'frithealadh

Diet dèidh stròc air a dhèanamh aig an taigh mar a sheachnadh acute acras. Feumaidh tu ag ithe barrachd tric, ach dèan cuibhreann nas lugha na roimhe. Chan eil e airson iomadh overeat oir tha ea 'fàs cudromach gus faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd. Chan urrainn dhut grèim bidhe eadar biadh le ceapairean agus sgonaichean. Tha e riatanach a sgaoileadh am biadh sin a snacking feumalachdan idir.

Bha beagan faclan mu salainn

Dìreach an dèidh a 'bhuille-salainn a tha biadh air a chur ris aig nach eil na h-uile. Tha e a 'dol gu shruthladh de lionn. A bharrachd air sin, tha ea 'tarraing lionn bho maothraidh mun cuairt na soithichean, agus mar sin a' meudachadh an luchd seòmarach air an t-siostam. Salt in-ghabhail gu tric ag adhbhrachadh bruthadh-fala àrd, agus faodaidh seo cha cheadaichear. Diet dèidh stròc (ischemic no hemorrhagic) Bu chòir gum biodh salainn-asgaidh.

Nuair a euslainteach cor a leasachadh gu mòr, faodaidh e diùltadh ùr (chan eil saillte) bhiadhan. Anns a 'chùis seo, a' leigeil as lugha a bharrachd air salann. Ach air leth freagarrach a tha a 'beachdachadh air roghainn nuair a euslainteach dèidh stròc cleachdte a bhith riaraichte le saillte soithichean.

Dè na stuthan a tha a dhìth a-steach ann an clàr-taice

Ciamar a tha an daithead bhuille? Menu còmhnaidh a bu chòir gabhail a-steach gu leòr de lusan agus measan. Tha e cudromach a bhith gan cleachdadh air a h-uile latha feadh na bliadhna. Roghainn a thoirt do lusan agus measan anns a bheil tòrr freumhag, folic acid agus bhiotamain B. Ma tha an ìre-siùcair a tha àbhaisteach, bu chòir a h-uile latha ag ithe banana, oir tha e air tuaiream mòr den potassium. Potassium a 'lùghdachadh a dh'fhaodadh nochdadh gu tric bhuille le 25%. Tha an daithead bu chòir curranan, pònairean, asparagus, Spinach, soybeans, càl, zucchini, eggplant, radishes. Bha thu a 'faighneachd mu dheidhinn a' bhuntàta, oir tha e as mòr-chòrdte agus aig prìs reusanta glasraich air ar bùird? Och, a leannan le mòran buntàta - chan as glasraich feumail. Tha an daithead stròc eil feum iomlan a Trèigsinn buntàta, ach a h-bhiadh a bu chòir gabhail a-steach nach eil barrachd air dà uair san t-seachdain.

Ach cranberries agus blueberries dh'fheumas a bhith air a 'chlàr cho tric' sa ghabhas. Tha iad sin a dearcan tha glè fheumail dèidh stròc, mar a tha antioxidants agus cuideachadh air ais àbhaisteach sruth fala, a 'lùghdachadh an stickiness dhearg ceallan fala.

Bho bainne a bu chòir a bhith air am bacadh càise. Tha iad anns tòrr de choileastarail. Tha e feumail bho àm gu àm ri ithe geire taigh càise, Yogurt no bhrachadh àmhainn bainne.

Mar taobh mheis, tagh min-choirce. Airson bracaist urrainn dhut ullachadh min-choirce le measan. Feasgar math a thèid den chruithneachd no rus lite, gu h-àraid ma tha sibh a 'cleachdadh rus donn.

Tha beagan fhaclan mun iasg agus feòil

Tha an daithead stròc Feumaidh èisg-mhara. That cairt-puist àbhaisteach iasg, an abhainn anns nach eil riatanach Omega-3 geir ri tachartasan shearbhagan. Tha mòran a 'dùnadh bhathar seo oir tha iad a' smaoineachadh daor iasg, ach tha e riatanach, co-dhiù mar thobar phosphorus, a tha buannachdail buaidhean air an eanchainn, a 'leasachadh metabolism.

Fans of feòil a bu chòir a b 'fheàrr coineanach, an Tuirc, Veal. Feòil nan tunnagan agus cearc Faodar bruich gun an craicionn a-mhàin. Ach bho offal (eanchainn, an grùthan agus eile organ feòil) a thoirt seachad. Anns na toraidhean sin, tomhas mhòr de choileastarail. Co-dhiù, tha e gu h-àraidh cudromach airson daithead stròc ischemic, gus smachd a chumail air an ìre de choileastarail san bhiadhan.

Dè is urrainn dhuinn òl?

Tron latha, tha e cudromach a bhith ag òl uisge, fìor-ghlan agus sìmplidh, chan carbonated. Bho urrainn deochan anns a bheil measan deochan agus biadh uzvar (stewed mheasan). Freagarrach brot cruachainn, chan eil ro mhilis silidh, kvass b'fheàrr Homemade, fìor-sùgh. Leig dhuinn tì, ach a-mhàin weakly ghrùdadh agus an cofaidh airson làn casg. Ann an cùis sam bith nach urrainn òl deochan milis, tha e a 'meudachadh na h-ìre de shiùcair a' cur bacadh sabaid reamhrachd damaistean beag soithichean.

Air deochan làidir an dèidh stròc bu chòir a dhol air dìochuimhne, tha iad a-mhàin a leòn.

Mar a dheasaichear ceart

Tha an daithead stròc Chan eil e ro teann. Tha e glic gus seo a dheasbad le ur dotair agus dietitian. Eòlaichean a bheir comhairle bho eòlaichean le a dh'fhaodas sibh a chruthachadh eadar-dhealaichte air clàr de stuthan freagarrach. Ma feed duine aon bhuille soithichean, agus an uair sin bidh e a 'tòiseachadh a dhiùltadh bho bhiadh air sgàth a mouthfeel a bhriseadh agus an ionannachd dìreach ag adhbharachadh aversion ri ithe.

Chan eil e riatanach a thoirt seachad an t-euslainteach ròsda no air a rèisgeadh. Mas e nach toigh smùide agus goil a 'chidsin, an uair sin a bhruich ann an àmhainn, ach às aonais ola. Bi cinnteach a bhruich brot agus broths. Ma tha an t-euslainteach air a bhacadh slugadh gnìomh, an uair sin a 'bleith ann blender no biadh còcaire smoothies. Never thoirt ro theth no glè fhuar biadh. Feumaidh a h-uile biadh a bhith blàth no seòmar Teòthachd.

An àite sin salainn, cuir neo-geur agus luibhean spìosraidh, tha e a 'leasachadh bhlas, fàileadh agus a' gearradh sìos air an fhaireachdainn dìth salainn.

Sample-taice airson aon latha

Sin mar a daonna daithead dh'fhaodadh a 'coimhead mar an dèidh buille:

1. Tràth bracaist: unsweetened min-choirce le measan no measan air an tiormachadh, sùgh no lag tea, beagan meala no cnothan.
2. Brunch: solas uaine no glasraich sailead, beagan fad-aran cruithneachd.
3. Lunch: brot le pìos feòil sheang no iasg na mara, beag den chruithneachd lite, measan no Sailead mheasan.
4. Greim-bìdh: a geire taigh càise (cuir thu beagan a thiormachadh apracotan no Prunes).
5. Suipeir: sliseag ghoil coineanach no gun chicken 'chraicionn, an cuibhreann den buntàta air a phronnadh, glainne de mheasan deoch no mheasan compote.

Gus seo a choileanadh thoradh agus as motha a choileanadh ath-bheothachadh, a 'phrìomh rud a chreidsinn neach a bheil a' chòir daithead - chan e fad, ach riatanach. An uair sin bidh thu a 'Chaidreachais ann an strì le ' bhuaidh a stròc.