Tha a 'chuid as motha ruigsinneach leigheasan airson Insomnia.

Ar sinnsearan fhathast seann làithean bha fios aca ciamar a dhèiligeas iad ri sònraichte tinneas, agus daonnan a 'dèiligeadh gu math sam bith gun synthetics is ceimigich dheilbh. Bho ghinealach gu ginealach, chaidh sinn seachad air sin reasabaidhean, agus a dhaoine an-diugh leigheasan airson Insomnia aithnichte do cha mhòr duine sam bith.

Ach chan eil sinn a 'dol a-steach dhan fiosrachadh eachdraidheil agus faigh dìreach don phuing. So dè a tha thu a 'dèanamh ann an suidheachadh sin, nuair a' fulang bho Insomnia?

Tha an fhreagairt air a 'cheist seo bhòidheach goireasach, a chionn gu bheil uiread reasabaidhean. Agus, os ceann nan uile, tha e a 'tarraing air na diofar lusan. Dìreach tha air inntinn a tha daoine cho measail air sgitheach. Gu math tric, dotairean a 'moladh airson tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, agus neurosis. Ach chan eil fios aig a h-uile duine sgitheach mheasan a tha fìor mhath agus Insomnia. Tha e gu leòr airson iad ris an tì no a ghrùdadh fa leth aig an ìre fichead gram de mheasan gach cupan uisge teth. Gabhaibh sùgh a dh'fheumas a bhith trì tursan san latha airson fichead - deich thar fhichead mionaid mus biadh. Tha e glè chudromach h-uile latha-grùdaidh ùr droigheann, a chaochladh miannaichte a 'bhuaidh a gheibh thu.

Tha adhbhar Insomnia urrainn frithealadh mar rud sam bith. Tha seo a 'sgìths agus daonnan nearbhach tinneasan, agus ìsleachadh, agus tuilleadh. Anns a 'chùis, ma tha sibh mì-chofhurtail a' cadal air sgàth cus overexcitation aig an obair, an oidhche a dh'fheumas a ghabhail an sùgh de soilire. Ullaich e gu math furasta. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail fichead gram de sgudaichte gorm agus ga lìonadh le uisge a ghoil. Tha an sùgh a 'seasamh airson eile deich thar fhichead mionaid. An uair sin faodaidh tu gu sàbhailte òl.

Dualchas leigheasan airson Insomnia sin, gu dearbh, chan. Wonderful tea 'cuideachadh hop cònaichean, a dh'fhaodas an-còmhnaidh a cheannach aig bùth chungaidhean. Taom cupan uisge goileach aon de na cnapan-bùird agus a 'toirt beagan sùgh. Gabh an sùgh sa bhad mus tèid thu a laighe.

Gu math tric sinn a 'dìochuimhneachadh no nach eil ceangal sam bith ri luach an fheadhainn bathar, a tha cha mhòr an-còmhnaidh ri fhaotainn dhuinn uile. A-nis tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn as cumanta Pumpkin sùgh. Ma tha thu ag òl air an oidhche glainne seo le sùgh a 'cur mil, do chadal bidh domhainn, agus Insomnia airson ùine fhada leigidh tu a' dol.

Neo-mhàin a gheibh sibh a ghabhail luibheanach infusions agus decoctions, ach cuideachd airson anail mus cadail blas eadar-dhealaichte de lusan. Gus seo a choileanadh, gu leòr gus am piobrachadh ann an làmhan as cumanta wormwood còmhla ri flùraichean, agus mionaid no dhà airson anail a tharraing ann an aroma.

Agus faodaidh sibh a 'togail misneachd agus cuisean, a tha a' fàgail Cuir cyanosis cuan gorm, agus valerian motherwort. Air cluasaig do chadal bidh feuch gun dragh agus domhainn, agus nach eil sibh eadhon a 'mothachadh cho luath' tuiteam na chadal.

Uill, dè na leigheasan airson Insomnia a dhèanamh gun a mil! Faodar a chleachdadh le dìreach bainne blàth no uisge anns a 'bhad mus cadail. Agus faodaidh sibh ullachadh measgachadh de dhrogaichean. Mar eisimpleir, 'dùsgadh ann an tomhas beag de mhil sùgh-ubhal cupan fìon-geur (trì spàinean) agus seo a ghabhail measgachadh 2 spàin sa bhad mus tèid thu a laighe. Às dèidh leth uair a thìde a bhios tu a 'còmhdach aisling. Agus dh'fhaodadh a bhith measgaichte ann an co-ionnan pàirtean mil agus sùgh liomaid, agus òl measgachadh 1 bùird sa bhad mus cadail, a dhinneadh a àbhaisteach blàth tì.

Honey an fharsaingeachd tha ann fhèin a 'cumail mòran stuthan feumail, agus uime sin a chleachdadh reasabaidhean pailt.

Cuideachd inntinneach gu bheil Insomnia faodar dèiligeadh chan ann a mhàin le cuideachadh lusan. Lighichean air a dhearbhadh gu bheil a 'bhuaidh mhath a bhith a' cuideachadh gus coileanadh agus sònraichte ceòl airson Insomnia. An-diugh obair seo a chruthachadh le mòran sgrìobhadairean-ciùil, ach roimhe sin Beethoven sgrìobh ea "Moonlight Sonata" agus Tchaikovsky a "Barcarolle". Tha an dà chuid de na sgrìobhaidhean aig a bheil buaidh air an fharsaingeachd staid a 'chuirp agus a' cuideachadh neach a 'tuiteam na chadal gu math luath.

Gu dearbh, tha sinn an-diugh air lèirmheas a dhèanamh, nach eil a h-uile leigheasan airson Insomnia, ach seo beagan de chuideachadh a 'sabaid an seo galar, às aonais cuideachadh deiseil dèanamh cungaidh-leigheis.