Ragadh làimh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh le seo?

Tha seo a 'faireachdainn mì-thlachdmhor a tha eòlach air a h-uile duine: tingling agus fuachd' tadhal mar thaibhsean air an oidhche, ragadh làimh. Dè a dhèanamh, ciamar a gheibhear cuidhteas de na comharraidhean, agus, san fharsaingeachd, far a bheil e a 'tighinn?

Tha e ag adhbhrachadh numbness ann an làmhan

Tha adhbharan airson seo a thèid a chur. Tha a 'chuid as motha dhiubh innocuous - numbness sgàth seòmarach kinked, nuair a tha neach ann an suidheachadh mì-chofhurtail. Nàdarrach, fuil a chuairteachadh a tha a 'cur dragh orra. Tha an aon rud a 'tachairt nuair a bhios sibh a' cadal a 'crochadh bho na leabaidh agus mar sin ragadh làimh. Dè a dhèanamh ann an cùisean sìmplidh sin, tha i ainmeil. Enough a 'gluasad a làmhan, agus clenching unclenching a làmhan, suathadh an corragan, agus sruth fala a thoirt air ais a dh'aithghearr. Limb numbness tric a 'fulang daoine nas sine. Am measg aois co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an corp, gu mì-fhortanach tha an àireamh de shoithichean agus na duilgheadasan leis an solar fala.

Tha eile, gu math dona adhbharan. Agus na comharraidhean nach eil cho gun lochd. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh a bhith an cois numbness, pian ann an casan agus altan. Tha e a 'tachairt gu bheil na làmhan a tha daonnan a' ragadh, chan ann a-mhàin air an oidhche, a dh'aindeoin an suidhe ceart, a thuilleadh air feadh an latha. Chan eil e a 'cuideachadh àbhaisteach fuine eacarsaichean. Tha iad sin a 'tathaich a' chiad comharra gus a leasachadh osteochondrosis cervical no thoracic droma sgìrean. Bha iad a 'tachairt ann an galaran eile mar an t-siùcair, intervertebral hernia, beriberi. Agus seach gu bheil adhbhar a bhith air a sgrùdadh le dotair.

A h-uile ghalaran air sgàth dòigh-beatha

Adhbhar eile airson smaoineachadh mu dheidhinn carson a ragadh làimh airson dèiligeadh ris an trioblaid seo - ar droch chleachdaidhean. Mar sin, ma tha do làmhan gu tric a tha a 'dol tarsainn air a bhroilleach,' tilgeil an dèidh a chèile, ma tha thu gu tric a 'tilgeil air ais a chinn air ais agus a' fuireach ann an dreuchd seo airson ùine fhada, mean air mhean, tha bruthadh ghualainn agus ulnar cuislean, na meadhan agus ghualainn nearbhach. Tha seo gu nàdarra ag adhbharachadh numbness ann an làmhan. Agus fìor dhuilgheadas mòr - sedentary obair aig a 'bhòrd. Ma tha thu a 'cur seachad a h-uile latha aig a' choimpiutair, a bhith cinnteach gu ragadh làimh dheis. Làimhseachadh anns na suidheachaidhean seo, ma-eil thu gabhail a-steach dòigh-beatha atharrachaidhean, no co-dhiù Briseadh gu tric ann an obair agus eacarsaich sìmplidh agus gus fois a ghabhail air ais fuil cuairteachadh ann an casan.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de na faireachdainn numbness ann an làmhan

Tha neach ris an trioblaid seo chan eil e furasta, oir tha e an-fhoiseil oidhcheannan, iomadh dùsgadh a chionn 'chuirp gu lèir ragadh agus ragadh làimh. Dè tha ri dhèanamh an toiseach? Tha gach dhuinn tòiseachadh air knead a làmhan a 'crathadh tassels, agus ceart mar sin. Eòlaichean a 'moladh puing fèin-suathadh: anns an ionad an-pailme a tha a' phuing gnìomhach lao Gong co-cheangailte ri gualainn agus cervical sligh'-uisge. Le bruthadh air an solar fala a thoirt air ais gu luath. Eacarsaich sam bith a bu chòir a dhèanamh chan ann a mhàin airson làmhan, ach cuideachd airson an amhaich agus crios gualainn. Feumaidh tu suidhe sìos agus a 'cuartachadh a' chinn bho gualain ri gualain. Dìreach nach eil a thilgeil air ais i. Gluais do ghualainn, a 'feuchainn ri ìsleachadh iad uiread' sa ghabhas a leigeil mu sgaoil an clamped cuislean. Tha seo a 'carbad-eiridinn a shàbhaladh. Ach le mòr agus an duilgheadas seo e nas fheàrr nach eil ri fealla-dhà, agus gus faighinn a-mach am fìor adhbhar airson do dotair a 'gabhail cùrsa suathadh therapy agus acupuncture. Fuirich fallain!