Pol Ueyd "zone trèanaidh." Eachdraidh-beatha an ùghdair, agus lèirmheasan air an leabhar

An-diugh, 'mhargaidh Gheibh tòrr dhiofar buannachdan a' dèanamh cinnteach bras coileanadh corporra neart agus buidheann ceartachadh. Dè cho èifeachdach agus a tha iad - gu cruaidh gus breithneachadh. Ach, seo an leabhar-làimhe, a chaidh a sgrìobhadh gu Ueyd Pol, "trèanadh zone" Tha mòran nas àirde èifeachdais. 'S e seo na bhios air a dheasbad anns an aiste seo. Bidh thu ag ionnsachadh mar a bhith làidir gun na brògan-cleasachd, mar a shocair leasachadh a chorp gu bhith fallain agus eireachdail.

Eachdraidh-beatha an ùghdair

Aithnichte fiosrachadh mu na sgrìobhadair - 'S e seo dìreach an rud a sgrìobh e mu dheidhinn fhèin anns an leabhar aige. Tha clann agus òigridh an sgrìobhaiche chan eil fhios againn an fhiosrachadh, ach nuair a smaoinicheas tu gur Pòl a chur dhan phrìosan ann an trì fichead bliadhna, bha e borb agus gun lagh. Tha e air tighinn gu tuigsinn gu bheil an cumhachd a tha na phàirt chudromach airson a chumail beò ann an àite far an robh e anns a 'phrìosan. Agus fhad 'sa bha e Paul Chan eil.

Bha e fortanach. Beagan sheachdainean an dèidh sin, bha e air a ghluasad gu cealla le seann Chabhlach ròin, a dh'fhosgail e ris an t-slighe fiosaigeach iomlanachd. An dèidh sin, Wade a sgrùdadh le mòran dhaoine (gymnasts, yogis is dotairean), a thug dha an cothrom fhaighinn fìor feachd, nach robh a 'faighinn a-steach an rumannan fallaineachd agus trenazherka. Paul dh'ionnsaich trèanadh dòighean-obrach bhon t-seann sgoil, nuair nach robh bars no eile prispobleny airson seo. Tha e dha-rìribh coltach a bhith beò-ghlacadh leis leis an smuain gu bhith nas làidire agus ag ionnsachadh fad na h-dè na dòighean gus seo a dhèanamh a 'cleachdadh ach an cuideam a chorp. Dè tha seo air leantainn, faodar a leughadh ann an leabhar agus sgrìobh Pol Ueyd. Trèana le prìosanaich-fhillte nach eil mòran prìosain àite a rannsachadh. Ach fhuair e agus e, a bhith a 'togail seata de ghnìomhan a dh'fhaodas a bhith a' cluich ann an seòmar.

Air a shaoradh, Pol Ueyd sgrìobh sreath de leabhraichean, a tha sinn a 'bruidhinn anns an aiste seo. Tha iad air fhoillseachadh gu mionaideach ann an dòigh a bhith a 'dèanamh cumhachd, ach tha feum air tòrr obair air iad fhèin. Cuideachd ag innse nan eadar-dhealachaidhean eadar-trèanaidh agus an fheadhainn a bha an làthair. Tha an leughadair a dh'fhaodadh a choimeas riu agus tòiseachadh air a 'chùrsa, no a thoirt às an leabhar air falbh.

Pol Ueyd "trèanadh zone"

Uile de na leabhraichean a chaidh a sgrìobhadh leis an ùghdar de dhà. Tha gach - ìre ùr trèanadh, cho math ri sgeulachd mu dheidhinn corp an duine agus a comasan. Anns a 'chiad phàirt den an leabhar, a chaidh a sgrìobhadh le Pol Ueyd ( "trèanadh zone"), ag innse a' Chogaidh leithid trèanadh dòighean feachd agus an uair sin feumaidh e bhith gun robh an obair a rinn mòran. Tha an t-ùghdar a-rìribh a 'sgrùdadh agus a' feuchainn ri smaoineachadh air a h-uile dòighean gus eacarsaich, "seann-fhasanta" nuair a bhios daoine air an trèanadh an fhorsa airson a bhith beò. Cuideachd anns an leabhar mean air mhean air a pheantadh siostam mhath a thoradh.

Anns an dàrna pàirt den leabhar a 'toirt nas doimhne agus nas adhartaiche eacarsaichean, leis a bheil thu a' togail a 'cheann thall fèithe neart. An seo faodaidh tu ionnsachadh mar a leasachadh altan, a 'neartachadh na fèithean na corragan, làmhan, amhaich agus cnàmh-droma, troigh, laoigh, msaa Anns an leabhar seo, Paul air a choisrigeadh cumhachd earrann, a chionn cumhachd -. Chan e a-mhàin fèithean, ach cuideachd aire a thoirt air mar fhaighinn air ais bho na ghoirteachadh.

Wade leabhar "Kalistenika. Trèanadh simulators agus gun iarann. Neart, cruadalachd, sùbailteachd "

Tha an leabhar seo, a chaidh a sgrìobhadh le Pol Ueyd ( "trèanadh zone"), faodar beachdachadh fa leth, ach tha e cuideachd a 'buntainn ris a' rothaireachd roimhe. Tha e ag innse mu na dòighean obrach aca fhèin le cuideam, a 'cuideachadh gus a' cruinneachadh neart is cruadalachd. Alt seo tha an t-ainm kalistenikoy. An ceudna, a 'leantainn air na molaidhean ann an leabhar, faodaidh tu a' leasachadh deagh-sùbailteachd is a 'sìneadh, a thuilleadh air a bhith a' faighinn fìor neart.

Am prìosan chan eil e daonnan cothrom a bhith a 'trèanadh le iarann, agus mar sin a tha agad ri cuimhne na seann dòighean fhorsa. Sin mu dheidhinn agus Pol ag ràdh Ueyd. Cho-dhùin an trèanadh a tha beagan eadar-dhealaichte bho sin aig an fheadhainn a tha saor an-asgaidh. Tha e air sgàth bacaidhean sin agus an fheum air geàrr-siostam a tha, ge-tà, a tha gu math seann tùsan.

Ro-shealladh an leabhair

Mar sin, a bheil an siostam ag obair, a tha air geàrr-chunntas ann an Pol Ueyd aige sreath de "trèanadh zone"? Beachdan bho fheadhainn a dh'fheuch e air fhèin, dheimhinneach. Readers cumail a-mach gu bheil e dha-rìribh comasach a lorg tòrr de dh'fhiosrachadh feumail gu bheil an siostam ag obair airson an fheadhainn a tha dìreach airson a bhith a 'leasachadh an cuid neart is cruadalachd. Fìor mòran eòlaichean cuideachd dòchasach mun dòigh-obrach.

Gu dearbh, tha cuideachd an fheadhainn a tha ag argamaid gu bheil Wade a thoirt ann an leabhar a 'faicinn an eacarsaichean, geàrr-chunntas orra agus a reic. Ach, bu chòir a thoirt fa-near an seo a bha roimhe an siostam seo a 'feuchainn a-mach air. Thàinig e dha ach an eucoirich a bha anns a 'phrìosan le iarrtas a bhith aca coidse agus chuidich gu luath' Cuir a-mach cumhachd neart. Agus an dòigh seo aig a bheil còir a bhith ann, oir tha e air a dhol seachad a taghadh a-mhàin far a bheil a 'fittest beò.

co-dhùnadh

Tha an leabhar Paul Wade "trèanadh zone" - tha e gu math ann an droch buannachd, a tha a 'toirt buannachd fìor neart ann an ùine ghoirid. Tha mòran a 'creidsinn gun eacarsaichean seo a tha a h-uile ainmeil, agus an t-ùghdar dìreach a thoirt ùr a shealladh. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil seo dha-rìribh ag obair. Fianaisean seo - mòran phrìosanaich a bha a 'trèanadh le dòigh seo, cho math ri daoine a tha mar-thà a' leughadh an leabhar agus thòisich a rannsachadh.