Perfectionism - seo cothrom no ana-cothrom?

H-uile càil a tha thu airson a bhith foirfe? Tha thu a 'cur seachad tòrr ùine air leasachadh leantainneach: coltas obair agad mun cuairt, caraidean agus càirdean? Bhiodh sibh a 'smaoineachadh gu bheil "neo-freagarrach" nach bi gràdh? Perfectionism seo ... urram no dona? Is fhiach e a 'brosnachadh agus àiteach, no a dh'fheumas dèiligeadh ris?

As dhuinn cur romhainn sònraichte, gu tric ìrean fìor àrd. Airson cuid de phàrantan bho òige teagasg gum feum thu a bhith a 'sabaid airson gaoil, a bhith nas fheàrr, nas Grinne, nas dìcheallach. Tha cuideigin an-còmhnaidh a 'feuchainn ri farpais ri daoine eile air thoiseach orra ann an uile, acrach airson aithne agus aonta. Perfectionism - seo cus strì airson unattainable leth. Bhiodh e na bhuannachd (agus gu tric tha e ann an sùilean nan daoine eile, a 'faicinn na toraidhean ar coileanaidhean no obrach), ma tha e cha robh adhbharachadh mòran a-staigh aimhreit.

Mar annasach mar a dh'fhaodadh e fuaim, perfectionism - cnap-starradh ann an tuigse againn a dh'fhaodadh a bhith fìor. Carson? Airson an adhbhar sin sìmplidh ann an tòir air iomlanachd, uaireannan bidh sinn a 'cuimhneachadh mu na prìomh rud: mu dheidhinn a bheatha fhèin, mu adhbhar an obair againn agus iomagain oirbh. Tha sinn a 'fàs cho èifeachdach. Fiù 's nuair a sinn crìoch aon obair, bidh sinn a 'cumail a' tighinn air ais a tha e, gus faicinn dè dh'fhaodadh no bheir atharrachadh airson na b 'fheàrr. Mar thoradh air sin, chan eil sinn mothachadh riarachaidh, agus pròiseact a tha sinn bruidhinn ri saighdear gun chrìoch, agus tha e "neo-iomlan." Tha sinn a 'cosg air ar gnothachas agus an obair mòran nas fhaide na dh'fheumar.

Uaireannan tha leasachaidhean nach eil a-mhàin Chan eil leasachadh a thoirt air na tha thu air a bhith ag obair dha, ach cuideachd cron a dhèanamh don seirbheis oidhirpean. Tha eisimpleir biodh, ag ràdh, taisbeanadh de phròiseact. Tha sinn den bheachd gu bheil an cuspair air nach 'eil fathast gu h-iomlan a nochdadh, bidh sinn a' dol an sàs ann gun chrìoch gu mionaideach agus a 'cur fiosrachaidh, iomraidhean agus iomraidhean. Mar thoradh air, tha am pròiseact a 'call a soilleireachd agus follaiseachd. Cuimhnich gu bheil e gu math na b 'fheàrr - Na Fìor nàmhaid an mhath.

Perfectionism - tha e cuideachd daonnan a 'feitheamh airson "coimhlionta" dràsta. Dè, a rèir coltais, cha tig, ach gun a tha sinn nach urrainn co-dhùnaidhean a dhèanamh. Faodar seo an coimeas ris an abairt "a 'feitheamh airson an t-sìde aig muir." Chan bi rudeigin air a bheil thu urrainn casaid a thogail mu dheidhinn: tha e ro gruamach, a 'ghrian dall, an uair sin ro fhuar, unbearably teth. 'Greimeachadh ris na rudan beaga, caillidh sinn an sùilibh an dealbh sealladh nas motha.

Dè eile a iom-fhillteachd a 'gineadh perfectionism? Tha seo a 'teannachadh agus barrachd iomagain. Tha sinn an dùil fhaicinn duilgheadasan mus robh iad dha-rìribh a 'tachairt agus ann an clisgeadh' tighinn suas le fuasglaidhean dhaibh. Tha e a 'fàs an-ghlacadh gus casg a chur ghabhas dhuilgheadasan. Ach, tha a 'mhòr chuid de na duilgheadasan air a bhith an dàrna cuid a-riamh a' nochdadh no a tha cudromach. Perfectionism ann an eòlas-inntinn beachdachadh àraidh bho shealladh de dh'uallach agus iomaguin e a 'gineadh. Ged seo càileachd a 'cuideachadh le bhith a' sìor strì airson àrd-ìrean agus a 'fàs nas fheàrr, sàrachadh a tha do-sheachanta. Agus tha e air a leantainn le bacadh, mothachadh air an earra-dhubh, call fèin-mhisneachd.

Mar a dhèiligear ri perfectionism agus co-dhiù a dheanamh? Ma tha an togalach a fhuair caractar obsessional neurosis, Saic dòcha gun cuidich cuid. Ach, tha an neach a bhios comasach air a 'dèanamh tòrr airson fhèin. Ach chan eil a 'stad a bhith na perfectionist, agus ag ionnsachadh mar a làimhsicheas iad an staid.

Ionnsaich a 'coimhead air an dealbh gu h-iomlan, a' sgaradh an rud as cudromaiche. Feuch gu teann a 'leantainn a' phlana. Mar eisimpleir, ma bàs de na gnothaichean a tha thu air a thaghadh 2 uair a thìde an dèidh dhaibh gabhail fois, na leig cus mionaideach agus bleith làin tu fiù 's leth-latha. Ionnsaich agus abair fhèin, "stad." Tha, fhios agad an imperfection de rudan no pròiseact agus a dh'fhaodas sibh fhathast a 'cuir rudeigin agus a leasachadh. Ach aocoltach ri na rudan a tha thu air a choileanadh le na dùil adhbhar. Ma tha e air a dhèanamh anns na prìomh, a 'feuchainn ri chur dheth agus a' dèanamh rudeigin eile. 'S dòcha gur e an obair a tilgeadh glan shùil, tha thu a' tuigsinn gu bheil gach rud a tha math gu leòr mar-thà.