Mar bannan ùine buaidh a thoirt air an cunnart a bhith a 'leasachadh aillse?

Uair sònaichean, anns a bheil daoine a 'fuireach, a bhith co-cheangailte ri beag cunnart nas motha a' leasachadh seòrsachan àraid de aillse, a 'moladh sgrùdadh ùr. An cunnart seo a 'tighinn bho bhriseas agaibh bith-eòlasach a' ghleoc.

Circadian ruitheam tinneasan

Daonna bith-eòlasach gleoc a dh'fhaodadh a ruith air falbh ma tha e ag obair na h-oidhche shift, mar eisimpleir. Scientists fòn leithid circadian tinneasan. Tha iad air a bhith co-cheangailte ri cunnart nas motha aillse ann an gluasad luchd-obrach, a rèir an Dr. Neil Keporaso, an epidemiologist aig Institiud Nàiseanta Cancer agus an sgrùdadh a 'phrìomh ùghdar.

Ach, tha atharrachaidhean ann an circadian ruitheaman, a tha eòlach air le daoine a tha ag obair ann an tràthan obrach, tha key, mar a tha iad a 'dol a bhith ag obair tron latha a bhith ag obair air an oidhche. Keporaso agus an sgioba aige a phàigheadh aire gu nas lugha agus nas seòlta neo-riaghailteachdan anns a 'bith-eòlasach cleoc, a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air cuideachd an cunnart aillse leasachadh.

Gu dearbh, tha mòran dhaoine a tha ann an-dràsta beag circadian ruitheam ann an riochd sòisealta sgìos itealaich. Tha e a 'tachairt nuair a tha thu a' steigeadh a chadal airson seachdain, ach tha e 'briseadh a-steach air an deireadh-sheachdain nuair nach eil thu a dh'fheumas faighinn suas tràth airson obair.

Ach sòisealta sgìos itealaich cuideachd a 'tachairt air sgàth gu àm sòn, thuirt Keporaso.

Aig àm a 'ghrian ag èirigh?

Rèir an t-àm sòn, àm èirigh na grèine agus a 'dol fodha atharrachadh: a' gluasad 5 ìrean de domhan-fhad iar tro bannan ùine toraidhean ann an 20 mionaid dàil ann an èirigh na grèine, a rèir sgrùdadh a chaidh a thoirt air a 'Ghiblean 2, aig a coinneamh bhliadhnail de bhuill American Association airson Cancer Research. Tha na toraidhean seo nach eil fhathast air fhoillseachadh ann an iris air an sgrùdadh le co-inbhich.

Mar eisimpleir, ma tha neach a 'dùsgadh aig 8m ann am Boston, air an t-sràid urrainn mar-thà a bhith solas. Ach ma tha e air fuireach ann an Ohio agus a dhùisgeas suas aig an aon àm, ann an aon àm sòn, tha an uinneag a dh'fhaodadh a bhith fhathast dorch. Sunlight "ag innse mu" bith-eòlasach gleoc duine ann am Boston, bha e mhaduinn, ach airson na luchd-còmhnaidh Ohio eil a 'tachairt nuair a dhùisgeas suas. Tha seo a 'dol gu dissonance eadar an t-àm air uaireadair is bith-eòlasach a' ghleoc.

Sòisealta sgìos itealaich air a bhith co-cheangailte ri diofar shuidheachaidhean, nam measg reamhrachd agus an t-siùcair. Ann an sgrùdadh ùr, luchd-rannsachaidh a phàigh aire gu aillse.

Cancer agus bith-eòlasach an gleoc

Tha luchd-rannsachaidh a 'mion-sgrùdadh dàta bho 4 millean inbhich a tha air a bhith a' fulang le aillse eadar 2000 agus 2012. Daoine ann an rannsachadh a 'fuireach ann an 11 stàitean taobh a-staigh an-thìr na Stàitean Aonaichte.

Tha na toraidhean a 'sealltainn gun robh a h-uile ceum de 5 domhan-fhad bho iar gu ear taobh a-staigh an aon àm sòn, an cunnart a bhith a' leasachadh seòrsa sam bith de aillse àrdachadh le 3 sa cheud ann an daoine agus le 4 - ann an boireannaich.

Tha an luchd-rannsachaidh cuideachd a 'sgrùdadh a dhèanamh air a' chunnart a 'leasachadh seòrsachan àraid de aillse. Mar eisimpleir, daoine a tha a 'fuireach anns an sgìre aig an àm sòn, bha 4 às a' cheud an cunnart nas motha a 'leasachadh prostate aillse, agus 13 às a' cheud - de chronic lymphocytic bànachadh-fala (aillse a 'toirt buaidh air cheallan fala geal), an coimeas ris an fheadhainn a bha a' fuireach ann am fìor cheann an ear pàirt den ùine sòn.

Boireannaich a 'fuireach ann an iar-roinnean aig an àm sòn, bha 4 sa cheud nas àirde cunnart leasachadh aillse-broillich le 12 sa cheud - de chronic lymphocytic bànachadh-fala, agus 10 às a' cheud - uterine aillse, an coimeas ris an fheadhainn a bha a 'fuireach ann an ear sgìre an aon àm sòn , an luchd-rannsachaidh a lorg.

Sin uile a 'meudachadh cunnart aillse a tha an ìre mhath beag, agus tha luchd-saidheans ag ràdh gu bheil tuilleadh rannsachaidh a dhìth gus stèidheachadh co dhiubh a tha ceangal adhbharach eadar aillse agus bhrisidhean an duine bith-eòlasach a' ghleoc.

adhbharan

Mechanism gun urrainn cheangal circadian ruitheaman agus aillse fhathast neo-aithnichte. Ach, dh'fhaodadh gum biodh e an ìre mhath o chionn ghoirid atharrachadh ann bheatha làitheil aig daoine.

Fad a bheatha air an Talamh làitheil daonna latha co- ionann ris a 'gluasad a' ghrian. Bha daoine gnìomhach tron latha agus fois aig na h-oidhche. Ach gu h-obann h-uile càil atharrachadh. Daoine a 'fuireach a-staigh fad an latha agus tha iad fosgailte do soilleir solas air an oidhche. Faodaidh seo leantainn gu lùghdachadh ìrean melatonin. 'S dòcha gum b' ìsle melatonin ìrean buaidh a thoirt air an siostam-dìona, a thuilleadh air meudachadh cunnart aillse ann an daoine.

Ged tuilleadh rannsachaidh a dhìth Keporaso ag ràdh gu bheil 's dòcha a h-uile aon de urrainn dhuinn buannachd bho solas nàdarra tron latha agus a' lùghdachadh fuadain le solais air an oidhche.