Cùram craicinn sa gheamhradh: 5 mhearachdan a dh'fhaodadh tu a dhèanamh agus thu

Feuch gun coimhead sinn gu fìor-rìribh air rudan: chan eil dad nas miosa na craiceann tioram agus sgiobalta sa gheamhradh. Fo bhuaidh a 'bhroilleach, bidh e a' call a h-elasticity agus elasticity, agus tha cùram mì-fhreagarrach a-mhàin ag àrdachadh an duilgheadas seo. Gus feuchainn ris a 'chraiceann a thoirt air ais gu coltas brèagha, chan urrainn dhut tòiseachadh le modhan cosmaigeach, ach le bhith a' lorg nan mearachdan agad fhèin. Feuch ri rèiteachaidhean a dhèanamh ris a 'chùram aghaidh làitheil agad, agus freagraidh e thu le taing. Mar sin, is iad seo na prìomh mhearachdan a tha a 'leantainn gu duilgheadasan craiceann sa gheamhradh.

Chan eil thu ag òl leut gu leòr

Ann am mìosan fuar, tha a 'bhuidheann buailteach a bhith a' lùghdachadh an fheum air uisgeachd, agus is e sin as coireach gu bheil uisge a 'stad a bhith nar companach leantainneach tron latha, mar a bhios e as t-samhradh. Ach faodaidh an làthaireachd a tha faisg air a bhith iomlan a bhith a 'toirt droch bhuaidh air suidheachadh a' chraicinn. Mar as trice bidh seo a 'leantainn air adhart gu bhith a' dèanamh dehydration Mura faigh thu tòrr deoch tron latha, an uair sin dìolaidh a dhèanamh airson an lochd seo san fheasgar. Leasaich cleachdaidhean feumail. Gach turas mus tèid thu dhan leabaidh, deoch glainne uisge. Mar sin bidh thu a 'lìonadh cion dìth agus a' glanadh corp toxins.

Cha bhith thu a 'nighe far an robh thu suidhichte ron àm cadail

Tha mòran de bhoireannaich òga a 'smaoineachadh gur e uirsgeul a tha seo. Ach tha an dèanamh, gun a bhith air a thoirt air falbh mus a bhith a 'cadal, a' gleidheadh nam bòcan, ag adhbhrachadh brògan grànda. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh air do thaobh a bhith a 'nighe a-mach à bainne no uisge mealair. Thathas a 'moladh gun cleachdar siabann airson na h-adhbharan sin, oir faodaidh iad a bhith gu math ionnsaigheach agus adhbhrachadh don chraiceann a th' ann mar-thà.

Bidh thu a 'dìochuimhneachadh mu bhith a' feur

Bu chòir do gach boireannach a bhith mar riaghailt: dà uair sa t-seachdain mus tèid i dhan leabaidh a 'cleachdadh sgudal. Bidh e a 'glanadh craiceann nan ceallan marbha, a' rèiteachadh agus a 'glanadh a uachdar. Mura h-eil thu a 'dèanamh an t-sneachda gu cunbhalach, cha toir an aghaidh ach daithead gu leòr. Air sgàth an t-sreath de cheallan tioram, cha mhòr air a dhearbhadh, bidh an t-slighe maothachaidh don chraiceann dùinte. Mar sin, na dì-chuimhnich gun tèid na gràthan seo den epiderm a thoirt air falbh gu cunbhalach.

Cha chuir thu air aghaidh ola

Tha beachd ann gu bheil droch bhuaidh aig ola air a 'chraiceann. Gu dearbh, chan eil seo mar sin. Gus am craiceann a bhiadhadh agus a ghlanadh, feumaidh tu. Bidh co-phàirtean gnìomhach de ola glasraich a 'dol a-steach do na h-ìrean domhainn den epidermis, a' lìonadh nan ceallan le taiseachd agus beathachadh. Gu dearbh, faodaidh an dòigh-obrach seo a bhith a 'dèanamh a' chraicinn beagan greasach, agus mar sin tha e nas fheàrr a dhèanamh air an oidhche.

Cha bhith thu a 'glanadh chùisean cluasag àbhaisteach

Gu h-iomchaidh, bu chòir aodach leapa a bhith air a nighe uair sa t-seachdain, oir tha e a 'cruinneachadh diofar thruaillich, a bharrachd air saill craicinn.

Mura h-eil ùine gu leòr agad airson nigheadaireachd cunbhalach, an uairsin aire a thoirt do leasachaidhean ùra. Tha taisbeanair chluasag sònraichte air nochdadh mar-thà, a tha a 'sgrios bacteria cronail le 99.9%.